O Método
A metodologia propõe experiências que convidam a perceber a si mesmo, relacionar-se com o ambiente e descobrir novas possibilidades de expressão e conexão.
Os seis movimentos fazem parte de uma única metodologia integrada. Não são cursos independentes, mas dimensões que se entrelaçam ao longo de cada experiência.
O Movimento Ancestral não é uma formação profissional regulamentada, uma terapia clínica nem uma certificação acadêmica, e não promete resultados terapêuticos ou transformações garantidas.
Explorar presença, atenção, respiração, silêncio e percepção do momento atual.
Intenção
Criar uma pausa no ritmo habitual para perceber o que está acontecendo aqui e agora.
Exemplos de experiências
No cotidiano
Pequenas pausas ao longo do dia que devolvem atenção ao corpo e ao ambiente.
Investigar o corpo, as sensações, o movimento e a autoconsciência.
Intenção
Ampliar a percepção das sensações e dos sinais que o corpo oferece.
Exemplos de experiências
No cotidiano
Reconhecer sensações e necessidades com mais clareza nas situações diárias.
Refletir sobre padrões, automatismos, expectativas e maneiras habituais de agir.
Intenção
Observar hábitos com curiosidade e abrir espaço para outras escolhas.
Exemplos de experiências
No cotidiano
Perceber automatismos e experimentar pequenas mudanças de perspectiva.
Experimentar movimento, criatividade, improvisação, expressão e brincadeira.
Intenção
Dar lugar à curiosidade, ao jogo e à expressão espontânea.
Exemplos de experiências
No cotidiano
Trazer leveza e criatividade para a forma de resolver e se relacionar.
Explorar relações humanas, natureza, contemplação, pertencimento e experiências coletivas.
Intenção
Fortalecer vínculos com as pessoas, com o grupo e com o ambiente natural.
Exemplos de experiências
No cotidiano
Cultivar presença nas relações e atenção ao lugar onde se vive.
Organizar aprendizados, refletir sobre a experiência e identificar possibilidades de continuidade.
Intenção
Reunir o que foi vivido e reconhecer caminhos possíveis a partir daí.
Exemplos de experiências
No cotidiano
Transformar percepções em gestos concretos e sustentáveis no dia a dia.
As experiências podem acontecer em formato online, ao vivo, ou presencial, em imersões de um final de semana.
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